Haftanın 1 gününü kendinize ayırın ve stresi yok edin
Günümüzün en önemli sorunlarından biri stres ve depresyondur. Birçok kişi stresle başa çıkmak için antidepresan kullanmaktadır ancak çözüm çok daha basittir. Haftanın en azından 1 günü çalışmayın ailenizle veya arkadaşlarınızla zaman geçirin. Sevdiklerinizle geçireceğiniz zaman dilimi vücudunuzda oksitosin üretimini arttıracaktır. Bunu bir de doğa ve güzel bir yemekle birleştirirseniz bütün haftanın stresi üzerinizden gidecektir.
Hazırlayan: Çağlayan Taybaş
