Jet Lag
Jet lag, tıbbi ismi desenkronizasyon, vücudun sirkadyen ritminin seyahat sonucu değişen zaman dilimlerinden ötürü değişikliğe uğraması durumudur. Örneğin Türkiye’de her gece 23:00’da uyuyan birini düşünelim. Bu kişi bir gün İstanbul’dan New York’a seyahat etse zaman dilimi değiştiğinden İstanbul saatiyle 23:00 uyuması gerekirken, o saatte New York gündüz olduğu için uyuyamayacaktır. En basit tabirle jet lag hayatı bu şekilde etkiler. Jet lagın iyileşme süresi değişen her bir zaman dilimi için yaklaşık bir gündür. Jet lagtan en çok etkilenen kişiler uçak pilotları ve hosteslerdir. Bunun yarattığı sağlık sorunlarından bazıları vücut sıcaklığındaki zamansız değişimler, REM uykusunun azlığı, yetersiz melatonin üretimidir.
Hazırlayan: Çağlayan Taybaş
