tarafından eklendi tarafından eklendi

Nasıl Uyumalıyız?

Nasıl Uyumalıyız

Bilim insanları ve halkın büyük bir kesiminin cevap aradığı sorulardan biri de nasıl uyumalıyız sorusudur. Uyku pozisyonu ve diğer iş/dış koşullar uykunun kalitesi için çok önemlidir. Uyku esnasında nöronlar küçülerek glia hücreleri daha etkin çalışır ve beyin omurilik sıvısı vasıtasıyla uykuda toksik maddeler beyinden dışarı çıkartılır. Ancak beyin omurilik sıvısının belirli bir güzergahı vardır. Eğer şekildeki gibi uyku pozisyonu alarak uyursak bu güzergaha en uygun biçimde yatarız ve beynin kendini temizleme sistemi en etkin şekilde çalışır.

Hazırlayan: Çağlayan Taybaş


Çağlayan Taybaş

İzmir Yüksek Teknoloji Enstitüsü, Moleküler Biyoloji ve Genetik mezunuyum. Şu an klinik araştırma sektöründe çalışıyorum. Bilimsel araştırmaların yanında başlıca hobilerim satranç, bisiklet sürmek, pilates ve latin dansları oldu. Mezun olduktan sonra askere gitmeden önce sinirbilim.org'u kurdum. Şu an iş ve özel hayatım çok yoğun olduğu için eskisi gibi yazamıyorum. Bana herhangi bir soru sormak isteyen varsa c.taybas@gmail.com'a mail atabilirler.

2 thoughts on “Nasıl Uyumalıyız?

  • 14 Mart 2016 tarihinde, saat 23:23
    Permalink

    Bilimsel açıklaması var mı?

    Yanıtla
    • 15 Mart 2016 tarihinde, saat 09:20
      Permalink

      Açıkladık zaten.
      “Uyku esnasında nöronlar küçülerek glia hücreleri daha etkin çalışır ve beyin omurilik sıvısı vasıtasıyla uykuda toksik maddeler beyinden dışarı çıkartılır. Ancak beyin omurilik sıvısının belirli bir güzergahı vardır. Eğer şekildeki gibi uyku pozisyonu alarak uyursak bu güzergaha en uygun biçimde yatarız ve beynin kendini temizleme sistemi en etkin şekilde çalışır.” Anahtar kelime: Beyin omurilik sıvısı.

      Yanıtla

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.