Beslenme

Vücut organlarının canlı kalabilmesi, çalışabilmesi, büyüme, sağlıklı kalma ve günlük yaşamın devamı için besinlerin kullanılmasıdır. 6 şekilde gruplanır. İlki, az beslenme; bir süre az miktarda besin tüketilmesi ve vücudun ihtiyacı olan tüm besin ögelerinin ve enerjinin sağlanamaması olarak tanımlanır. İkincisi ise spesifik beslenme yetersizliğidir; tek bir besin ögesinin vücuda ihtiyaçtan daha az veya hiç alınmaması durumudur. Üçüncüsü, dengesiz beslenmedir. Gereksinim duyulan besin ögelerinden birinin diğerine göre az alınması veya alım dengesinin bozulmasıdır. Dördüncüsü, aşırı beslenmedir. Besin ögelerinin gereksinmeden ve harcanandan fazla alınmasıdır. Beşinci olarak, kötü beslenme – malnütrisyondur. Malnütrisyon; beslenme ile ilgili yapılan tüm negatif tanımlamaları kapsar. Son olarak da, yaşamın sürdürülmesi için gerekli tüm besin ögelerinin yeterli ve dengeli şekilde alımını, kullanımını sağlayan yeterli ve dengeli beslenme vardır.

Şunu hiçbir zaman unutmayın ki beslenme kişiye özeldir.

Hazırlayan: İrem Yakışıklı